Oso Trava Podcast

Oso Trava
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Soy Oso Trava. Creo que el futuro pertenece a quienes están dispuestos a crearlo y si estás aquí, estoy seguro de que tú eres uno de esos cracks. Una Persona que toma acciones de impacto todos los días, que aprende y prueba cosas nuevas, que ataca sus miedos y sobre todo, que vive la vida en sus propios términos. En episodios cortos te presento una serie de preguntas, conversaciones e ideas que te ayudarán a conocer lo que te mueve, ser mejor en lo que haces y vivir una vida más grande.

  1. Canción Oficial Gana tu Mañana 2026

    21 JAN

    Canción Oficial Gana tu Mañana 2026

    Send us a text Te levantas tarde y el día ya te va ganando promesas en la cabeza pero el cuerpo sigue esperando Sabes lo que tienes que hacer y aun así lo sigues pateando no es que no quieras más es que llevas años negociando No te falta hambre no te falta fe te faltó un sistema que te sostuviera de pie Hoy ganamos la mañana antes que gane el ruido antes del mundo encima antes del miedo vestido Hoy ganamos la mañana con intención y constancia no es motivación lo que cambia es disciplina diaria Gana tu mañana y el día viene detrás cuando tú tomas el control ya no hay vuelta atrás Deja de hacerte güey que el tiempo no espera a nadie cada día que postergas es una vida que se te va en aire No es suerte, no es talento es hacer lo incómodo primero cuando nadie está mirando ahí se forjan los de acero No estabas roto ni eras menos capaz solo estabas viviendo sin un plan que te exigiera más Hoy ganamos la mañana antes que gane el ruido antes del mundo encima antes del miedo vestido Hoy ganamos la mañana juntos, firmes, despiertos cuando el hábito es el camino los resultados son ciertos Gana tu mañana y cambia tu identidad ya no reaccionas al día ahora tú lo diseñarás No estás solo somos miles despertando rompiendo pactos con la flojera con el “luego”, con el “mañana” Esto no es un reto es un punto de quiebre el día que te cumples y tu palabra se vuelve ley Hoy ganamos la mañana y con ella nuestra vida no más quejas, no más excusas solo acciones repetidas Hoy ganamos la mañana y el resto se acomoda cuando ganas el inicio ganas todo lo que importa Gana tu mañana no es una frase nada más es el día que te eliges y no te vuelves a soltar No te faltaba disciplina… te faltaba este momento. Gana tu mañana.

    3 min

  2. 20 JAN

    ALAN ABRUCH | Sesión de 20 Minutos para EVITAR DOLOR

    Send us a text Alan Abruch, fundador de las clínicas Sooth y experto en neurociencias, nos demuestra que 15 minutos de ejercicio consciente pueden transformar tu cuerpo, tu mente y tu longevidad. Tres rutinas adaptables (principiante, intermedio, avanzado) que puedes hacer en casa sin equipo especial. "Una persona sana tiene millones de deseos. Una persona enferma solamente tiene un deseo. El ejercicio no es solo si tu cuerpo está fuerte, es la base para una vida sana." – Alan Abruch Qué puedes aprender hoy: Por qué el ejercicio de resistencia es el mayor predictor de longevidadCómo prevenir dolor crónico con rutinas de 15 minutos diariosLa conexión entre masa muscular, agilidad mental y función cognitivaEjercicios específicos para fortalecer espalda, core y estabilidadPor qué necesitas anclar el ejercicio a una motivación emocional profundaRegístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico https://www.cracks.la/viernes

    39 min

  3. 18 JAN

    NATHALY MARCUS en Gana tu Mañana 2026

    Send us a text Nathaly Marcus, experta en nutrición funcional, nos comparte los 6 pilares fundamentales para optimizar tu salud, energía y longevidad. Desde suplementación estratégica hasta hormesis, descubre cómo convertirte en el CEO de tu propia salud. "La salud no se construye en un consultorio, se construye todos los días con pequeños actos que van sumando esta cadena de bienestar." – Nathaly Marcus Qué puedes aprender hoy: Por qué la proteína es el nutriente más importante para cerebro y músculoCómo entrenar en zona 2 para quemar grasa y activar longevidadEl poder de la creatina más allá del músculo: claridad mental y energíaQué suplementos son realmente esenciales: magnesio, vitamina D y omega 3Por qué la incomodidad (frío, calor, ayuno) es clave para ser resilienteRegístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico https://www.cracks.la/viernes Claude is AI and can make mistakes.  Please double-check responses.

    26 min

  4. 16 JAN

    RODRIGO HERRERA | "Me despierto a las 11"

    Send us a text Rodrigo Herrera, fundador de Genomma Lab y Shark original de Shark Tank México, nos demuestra que ganar tu mañana no significa despertarte a las 5 AM. Descubre cómo construyó una empresa billonaria respetando su cronotipo natural y optimizando su sueño. "Identifica las horas en las que tienes la creatividad y la genialidad. No sustituyas ese tiempo de pensamiento profundo por ningún hábito o rutina." – Rodrigo Herrera Qué puedes aprender hoy: - Cómo cambiar de 3 horas de sueño a 7 horas sin perder productividad - Por qué tu cronotipo determina tu mejor hora para trabajar - Los hacks de sueño que usan los empresarios de alto rendimiento Regístrate para recibir el Oso Trava Daily por correo electrónico https://www.cracks.la/viernes

    15 min

  5. 13 JAN

    ¿Qué le diría a mi YO DE 24 AÑOS?

    Send us a text Ya empezó el Reto Gana Tu Mañana 2026, y en esta sesión respondo las preguntas más importantes de nuestra comunidad VIP sobre emprendimiento, diseño de vida, procrastinación y cómo encontrar tu camino. "Deja de competir con los demás, enfócate en ti mismo. Hazte amigo de ti mismo." – Oso Trava Qué puedes aprender hoy: Cómo aplicar sistemas de una área de tu vida a otrasPor qué no debes avanzar más rápido sino mejorCómo vencer la procrastinación desde la raíz Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico https://www.cracks.la/viernes

    52 min

  6. 30/12/2025

    Querido Emprendedor: Deja de compararte...

    Send us a text En una plática me preguntaron sobre tres consejos que le daría a emprendedores y aunque es difícil englobar todo en sólo tres áreas, creo que lo organizaría de la siguiente manera: Enfoque. Identidad. Diseño. Tres puntos clave que se tocan en el episodio El emprendimiento no es glamur: detrás de los escenarios, premios y rondas de inversión hay sacrificios, contratos duros y mucha incertidumbre. Compararte con lo que ves afuera solo te desconecta de tu propio camino. Tu identidad es más grande que tu empresa: no eres solo emprendedor. Eres muchas cosas al mismo tiempo, y construir una vida completa es igual de importante que construir un negocio exitoso. El verdadero éxito empieza en el control de tu día: cuando tomas agencia sobre tu mañana, tu semana y tu año, dejas de reaccionar y empiezas a diseñar la vida que quieres vivir. Si todo esto te hizo ruido, te tengo una invitación clara: deja de reaccionar y empieza a diseñar tu día desde la raíz. Súmate al reto Gana Tu Mañana y aprende a tomar control de tu mañana para cambiar tu vida completa. Nos vemos ahí.

    10 min

  7. 23/12/2025

    DOMINA 2026: Cómo dejar de SABOTEARTE

    Send us a text ¿Por qué sigues fallándote… aunque sabes exactamente qué tienes que hacer? Este live no es motivacional. Es una conversación incómoda, pero necesaria, sobre el autosabotaje, el miedo y la razón real por la que dejamos nuestras metas en pausa. No te falta disciplina.  Te falta valentía para cumplirte. En esta sesión vas a descubrir: ✅ Por qué el autosabotaje no es flojera, es miedo ✅ Cómo cada promesa que no cumples debilita tu autoestima ✅ 3 hacks prácticos para dejar de sabotearte y empezar a actuar ✅ Un micro-ejercicio para reconectar con tu versión más valiente ✅ Cómo entrenar constancia y cumplimiento personal rumbo a 2026 Si alguna vez te prometiste algo y no lo cumpliste… si sientes que empiezas con fuerza pero te vas soltando la mano… este live es para ti. 🔗 Regístrate al reto aquí: 👉 https://ganaeldia.com   Domina 2026 empieza hoy. No en enero. No el lunes. Hoy.

    52 min

  8. 16/12/2025

    HORMESIS con Juan Pablo Álvarez | RETO GANA TU MAÑANA

    Send us a text En esta sesión me acompaña JP Álvarez, “El Señor de los Hielos”, el primer instructor oficial del método Wim Hof en México, y alguien que ha enseñado a miles de personas a usar el frío, la respiración y la incomodidad como entrenamiento mental y físico. Hablamos de algo que me voló la cabeza: la hormesis, ese “estrés controlado” que, en la dosis correcta, te hace más resistente, más claro, más presente. Pero lo más importante no es si te metes a los hielos, si haces ayunos o si te avientas al sauna. Lo verdaderamente poderoso es esto: entrenar tu capacidad de sentirte cómodo con lo incómodo. Porque si no desarrollas esa habilidad, cuando llegue la presión real —la presentación, la venta, la decisión difícil, la conversación incómoda— te va a dominar a ti. Y no al revés.

    1h 1m
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Soy Oso Trava. Creo que el futuro pertenece a quienes están dispuestos a crearlo y si estás aquí, estoy seguro de que tú eres uno de esos cracks. Una Persona que toma acciones de impacto todos los días, que aprende y prueba cosas nuevas, que ataca sus miedos y sobre todo, que vive la vida en sus propios términos. En episodios cortos te presento una serie de preguntas, conversaciones e ideas que te ayudarán a conocer lo que te mueve, ser mejor en lo que haces y vivir una vida más grande.

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    Oso Trava
  • Years Active
    2021 - 2026
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    465
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    © 2026 Oso Trava Podcast
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