Entiende Tu Mente

Molo Cebrián

Somos el pódcast de psicología más escuchado en español. Nuestra misión: compartir contigo ideas que puedan ayudarte a entenderte mejor y a activar cambios en tu día a día.No tenemos la fórmula de la felicidad, pero sí muchas ganas de pasar 20 minutos a tu lado.Dale al PLAY.Si quieres dejarnos un mensaje para proponernos un tema, puedes hacerlo entrando en nuestra web: entiendetumente.info.Apóyanos y súmate a nuestro equipo de activadores/as de cambios, uniéndote a nuestro Patreon: https://patreon.com/entiendetumente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. No llego a todo | 416

    HACE 4 DÍAS

    No llego a todo | 416

    ¿Te pasa que, por más que hagas, nunca parece suficiente? El “no llegadismo” se ha convertido en una carrera constante sin meta clara, que nos deja cansados, desbordados y con una sensación persistente de culpa por todo lo que se queda pendiente. En este episodio exploramos qué hay detrás de esa exigencia de llegar a todo: la voz interna que nos empuja a una perfección imposible, la dificultad para poner límites y el desgaste de decir “sí” a los demás a costa de nuestra propia energía. También reflexionamos sobre cómo gestionamos la frustración cuando el tiempo no alcanza y sobre los beneficios de pasar del “tengo que” al “estoy eligiendo”. Si sientes que vives con el agua al cuello y que necesitas tolerar mejor la imperfección, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY! _______ 🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. _______ ¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! _______ Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    22 min
  2. La psicología del juego: sesgos, azar y trampas | Experiencias compartidas | 415

    21 ENE

    La psicología del juego: sesgos, azar y trampas | Experiencias compartidas | 415

    Creemos que nuestras decisiones son racionales, pero muchas veces nuestra mente nos hace trampas. En este episodio conversamos con Juan Francisco Navas, psicólogo, experto en adicciones conductuales y coautor de Trampas. Un viaje por la psicología y el juego de azar en la cultura popular. Hablamos sobre los sesgos cognitivos, entre ellos la ilusión de control, y de la manera en que influyen en nuestras elecciones. Reflexionamos también sobre el funcionamiento de la mente frente al juego de azar y sobre cómo este potencia nuestra vulnerabilidad a generar patrones —y a verlos donde no los hay—. Si te interesa comprender mejor la psicología del juego, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY! _______ 🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. _______ ¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! _______ Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    22 min
  3. Gestionar el fracaso | 414

    14 ENE

    Gestionar el fracaso | 414

    Gestionar el fracaso no es solo asumir que algo no salió como esperábamos; es enfrentarnos a la frustración, la vergüenza y a esa voz interna que cuestiona nuestro valor. ¿Qué ocurre dentro de nosotros cuando fallamos? En este episodio exploramos cómo el fracaso impacta en nuestra confianza y por qué es clave aprender a hablarnos con compasión. Reflexionamos sobre la presión de “tener que aprender algo” de inmediato y sobre la importancia de permitirnos atravesar primero el impacto emocional, sin forzarnos a sacar conclusiones. También hablamos de cambiar el foco: dejar de preguntarnos si tenemos o no talento y empezar a observar nuestra estrategia para entender qué podemos ajustar la próxima vez. Si estás atravesando por un tropiezo, un proyecto que no salió como querías o no has alcanzado alguna meta, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY! _______ 🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. _______ ¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! _______ Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    21 min
  4. El duelo migratorio | 413

    7 ENE

    El duelo migratorio | 413

    Emigrar no es solo cambiar de país, es moverlo todo por dentro. ¿Has pasado por ello o conoces a alguien que esté viviendo este proceso? El duelo migratorio suele aparecer cuando comienza la rutina en el nuevo destino: nostalgia, desarraigo y esa sensación de no pertenecer del todo ni a un lugar ni a otro. En este episodio hablamos de la importancia de ponerle nombre a ese duelo, de crear pequeños rituales que nos conecten con nuestros orígenes y de aceptar la melancolía como parte del proceso, no como un error. También conversamos sobre cómo aprender a habitar una identidad que se transforma sin culpa ni exigencias. Si tú también sientes que estás entre dos mundos, que algo de ti se quedó atrás mientras otra parte intenta echar raíces, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY! _______ 🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. _______ ¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! _______ Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20 min
  5. Afrontar las adversidades | Experiencias compartidas | 412

    17/12/2025

    Afrontar las adversidades | Experiencias compartidas | 412

    La vida muchas veces nos golpea. Perdemos el rumbo y nuestro barco naufraga. Tras el shock inicial, comienza una travesía desafiante hasta volver a encontrar el camino y la luz. ¿Te unes? En este episodio conversamos con Ana Belén Medialdea, psicóloga y autora del libro La luz que hay en ti. Una guía para afrontar la adversidad, sanar y recuperar tu fuerza interior. Descubrimos la importancia de tener una cita con nuestro propio dolor y de cómo las ganas de no sufrir pueden, paradójicamente, hacernos sufrir más. Exploramos los distintos tipos de afrontamiento, las herramientas necesarias para gestionar el dolor y la necesidad de incorporar a nuestra vida un “salvavidas” y un “botiquín”. Si estás navegando por momentos complicados o conoces a alguien que ahora mismo atraviesa esa tormenta, quizá estos 20 minutos puedan servir de faro. Dale al PLAY. _______ 🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. _______ ¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! _______ Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    27 min
  6. ¿Por qué siempre me fijo en el mismo tipo de persona? | 411

    10/12/2025

    ¿Por qué siempre me fijo en el mismo tipo de persona? | 411

    ¿Siempre te atrae el mismo tipo de persona y terminas repitiendo patrones? No te pasa solo a ti: nuestras emociones y experiencias pasadas influyen más de lo que creemos en nuestras decisiones amorosas. En este episodio exploramos cómo tendemos a actuar en automático y por qué es útil dejar de pensar en el pasado para empezar a definir acciones nuevas. Hablamos de cómo romper dinámicas poco saludables, construir vínculos más equilibrados —sin roles claros— y compartimos estrategias prácticas para rediseñar el famoso “casting emocional”. Si estás intentando abrir la puerta a relaciones más sanas y satisfactorias, este episodio puede inspirarte a romper ciclos repetitivos en el amor. ¡Dale al PLAY! _______ 🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. _______ ¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! _______ Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20 min
  7. ¿Cómo afecta el desempleo a mi estado de ánimo? | 410

    03/12/2025

    ¿Cómo afecta el desempleo a mi estado de ánimo? | 410

    ¿Te has sentido sin rumbo al quedarte sin trabajo? Aceptar el impacto emocional del cambio y abordarlo con compasión es el primer paso para volver a encontrar estabilidad. En este episodio hablamos de la importancia de recordar que nuestra identidad va más allá de un trabajo: enfocarnos en nuestro “yo personal” en lugar de definirnos solo por nuestro “yo profesional”. También exploramos cómo aprovechar pequeñas fuentes de sentido diario —rutinas, habilidades, vínculos y espacios propios— que ayudan a sostenernos cuando la estructura laboral desaparece. Y profundizamos en cómo transformar el aislamiento que puede traer el desempleo en red: conectar con quienes nos comprenden nos da fuerza y nos recuerda que este dolor no es solo personal, sino parte de un sistema que a veces falla. Si estás atravesando un período de desempleo, estos 20 minutos pueden animarte a recuperar confianza y perspectiva. ¡Dale al PLAY! _______ 🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. _______ ¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! _______ Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    23 min
  8. Necesito validación externa | 409

    26/11/2025

    Necesito validación externa | 409

    ¿Te has fijado en cómo, a veces, necesitas una señal externa para sentir un poco de calma? La necesidad de validación aparece muchas veces sin que nos demos cuenta, como un reflejo aprendido. En este episodio exploramos qué ocurre cuando el silencio de los demás activa heridas antiguas. Hablamos de cómo podemos cambiar la pregunta de “¿por qué me pasa esto?” por “¿qué necesito ahora?" También compartimos ideas para crear un pequeño ritual de autovalidación diaria con el que reconocer nuestras virtudes y reforzar nuestra propia voz sin depender siempre del reconocimiento externo. Si quieres empezar a confiar más en tu criterio y construir un espacio interno donde sentirte más a gusto, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY! _______ 🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. _______ ¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! _______ Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    21 min
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Anfitriones e invitados

4.4
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Acerca de

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Información

  • Creador
    Molo Cebrián
  • Años de actividad
    2017 - 2026
  • Episodios
    417
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © Copyright Podcast y Mente Studio
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