KEEP CALM and LISTEN

•

Канал • Подкастов: 5

Ментальное здоровье

Ментальное здоровье

Еженедельно
Отношения

Отношения

Каждые две недели
Отношения

Отношения

Еженедельно
Отношения

Отношения

Каждые две недели
История

История

Еженедельная серия выпусков

29.12.2025

Начинаем новую жизнь с января!

В последнем выпуске сезона и этого года я не стала делиться с вами лайфхаками "как подвести итоги года", я решила переформулировать запрос и спросила у Chat GPT: "как начать новую жизнь с января?"Что из этого вышло, слушайте в этом эпизоде. P.S. немного моих личных подкаст-итогов в конце выпуска тоже имеется)) Помогите нам стать лучше, заполните небольшую форму: https://forms.gle/6ogxCbXMAY6XkyZx9 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: [email protected]

29.12.2025

•

11 мин.
15.12.2025

Кризис среднего возраста отменяется? Антон Комолов

С радио- и телеведущим Антоном Комоловым поговорили на тему внешних и внутренних возрастных изменений, а также: - о родительстве; - о том, что хочется успеть попробовать, пока вся жизнь впереди; - и как меняются наши критерии успеха с возрастом. Антон Комолов: https://t.me/antonkomolov777 Подкаст Антона «Тоже люди»: https://tozheludi.mave.digital/ Рекомендую в выпуске подкаст «Меняй»: https://change.mave.digital Слушайте ваши любимые подкасты в стриминге Mave: https://mave.stream База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: [email protected]

15.12.2025

•

47 мин.
10.11.2025

Детокс организма: смузи, голодание и развенчание мифов

С дипломированным нутрициологом и биохакером Еленой Сухановой обсудили, что такое детокс: - Как работает наша печень; - Детокс за 3 дня - маркетинг или реальная польза; - Сколько нужно пить воды; - Какие смузи и соки реально полезны; - Как правильно голодать; - Мифы о детоксе; - Какие нужно сдавать анализы; В конце выпуска чек-лист на 14 дней сбалансированного питания;  Эксперт выпуска: Елена Суханова, дипломированный нутрицилог, психолог, биохакер https://t.me/hellenhappy_channel Выпуск «Продукты для продления жизни»: https://normtalking.mave.digital/ep-180 Выпуск про болезнь Альцгеймера: https://normtalking.mave.digital/ep-184 Подкаст «Ушки на макушке»: https://ushkinamakushke.mave.digital База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: [email protected]

10.11.2025

•

58 мин.
24.11.2025

В чем феномен корейской косметики?

С сооснователем корейского бренда косметики BHAB и дистрибьютором Ma:nyo в России, Юлией Турдаковой, обсудили феномен корейской косметики: - Как азиатский рынок стал лидером бьюти-индустрии; - Как корейские бренды выстраивают маркетинговую стратегию; - Особенности корейского менталитета, формирующие индустрию; - Как корейские бренды работают с подростковой и детской аудиторией; - Как работать на высококонкурентном рынке; - Что такое комплекс Slowchaga? - Что происходит на бьюти-рынке в России;  Гость выпуска: Юлия Турдакова - сооснователь корейского бренда косметики BHAB и дистрибьютор Ma:nyo в России. https://bhabrussia.ru/ https://www.linkedin.com/in/youliya-turdakova/ https://www.facebook.com/youliyaturdakova/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: [email protected]

24.11.2025

•

38 мин.
09.08.2022

Алена Подгорная. О переезде в Грузию, проекте So simple store и свободном Урале

Мы словили общий отпускной вайб и решили отправиться на каникулы. Поэтому это последний выпуск 1 сезона. В гости к нам пришла наша хорошая подруга Алена Подгорная с которой мы поговорили: О культурном коде, выборе школы в Стамбуле и Тбилиси, о создании и работе бренда So simple store, о том как у Алёны изменилось восприятие Москвы и Екатеринбурга после 24 февраля. И, конечно, о нашем Урале- крае сильных и свободных людей. Алена в социальных сетях: @ale.podgornaya So.simple.store: @so.simple.style Женя: https://t.me/nesterovaevgenia Оля: https://t.me/normtalking Подкаст создается в партнёрстве со студией @listen.podcasts Студия "Послушайте": https://t.me/listenpodcasts Сотрудничество: [email protected] Музыка: Сансара – Города (7he Myriads Version)

09.08.2022

•

34 мин.
03.11.2025

Как в Испании изменилось наше отношение к возрасту и красоте? Маша Арзамасова

Гуапа и Рейна встретились, чтобы поговорить о том, как ощущаем свой возраст и почему нам не страшно стареть: - Есть ли жизнь после 30? А после 40? - Как мы переживали социальное давление, живя в России; - Почему мы перестали делать маникюр; - Что для нас «уход за собой»; - Почему в Европе всем без разницы как ты выглядишь; - Об отношениях с телом в эмиграции; - Про что на самом деле бодипозитив;  Гость выпуска: Маша Арзамасова https://t.me/masha_davay Подкаст «Считаю до трех»: https://counttothree.mave.digital/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: [email protected]

03.11.2025

•

38 мин.
29.09.2025

Физические нагрузки после 30: от зарядок до силовых

После 30 наше тело меняется, метаболизм замедляется, усилий для поддержания здоровья нужно прикладывать больше, об этом и не только поговорили в этом выпуске: - Что происходит с нашими мышцами с возрастом; - Как мы адаптируемся к боли и перестаем замечать сигналы тела; - Как подобрать нагрузку в соответствии с возрастом; - В чем плюс функциональных тренировок; - Обязательно ли добавлять после 30 лет силовые тренировки; - Когда откладывать тренировки больше нельзя; - О том, как важна рутина. Настя Кириченко — автор подкаста «Коротко и по телу», основатель онлайн фитнес-клуба Train me, ментор специалистов помогающих профессий: https://t.me/etokirichenkonastyaa https://www.instagram.com/kirichenko.nastya Выпуск с Настей «Стресс и эмиграция»: https://normtalking.mave.digital/ep-135 Подкаст «Коротко и по телу»: https://korotkoipotelu.mave.digital База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: [email protected]

29.09.2025

•

41 мин.
27.10.2025

Почему не стоит переживать на тему возраста? Василий Аккерман

Порефлексировали с писателем Василием Аккерманом на тему возраста: - Как эмиграция повлияла на наше отношение к возрасту; - Почему сейчас время милениалов; - За что мы любим зумеров; - Какие они - здоровые партнерские отношения; - Почему мы не хотим вернуться в свои 20 лет; Гость выпуска: Василий Аккерман https://www.instagram.com/akkermanvasily Книга: «По любви 2.0 отношения»: http://akkermanbooks.ru База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: [email protected]

27.10.2025

•

44 мин.
14.04.2023

Тебе поверят. Как сексуальное образование может снизить уровень насилия в обществе?

В последнем выпуске сезона мы поговорили о теме сексуализированного насилия с Женей Новиковой, экзистенциальной психологиней, специалисткой проекта «Тебе поверят» и авторкой канала «Между нами говоря»: - Как сексуальное образование может снизить уровень насилия в обществе; - Почему не принят закон о домашнем насилии; - Как проект помогает женщинам и как можно помочь проекту; - Почему мужчины, столкнувшиеся с насилием, реже обращаются за помощью; - Как проекты, помогающие людям, взаимодействуют друг с другом; "Тебе поверят": Платформа для психологических, образовательных, медийных инициатив, направленных на сокращение уровня сексуализированного насилия над детьми и подростками. Проект объединяет вокруг себя профессионалов, которые разбираются в теме и готовы транслировать свои знания и оказывать поддержку. Подписаться на "Тебе поверят": https://instagram.com/tebepoveriat Поддержать проект: https://verimtebe.ru/support_us/ Канал "Между нами говоря": https://t.me/lyingonthecouch Поддержать меня и подкаст на Бусти: https://boosty.to/mikitas Сотрудничество: Автор и ведущая подкаста: instagram.com/olyamikitas t.me/kris_generalova [email protected] В подкасте используется песня "Мой любимый человек" Ксении Чадовой

14.04.2023

•

34 мин.
24.05.2022

Катя Акулич. Мультигородской житель больших городов: из Екатеринбурга в Москву, с остановкой в Петербурге.

У нас в гостях Катя Акулич, профессиональный пиарщик. Переехала в Москву 8 лет назад. В пик коронавируса оказалась в Петербурге, где прожила и проработала почти год, а потом вернулась. Но не в Екатеринбург, а снова в Москву. Но в душе Катя на 100% УРАЛ Спойлер: необычные места Екатеринбурга, где вы точно еще не были! Студия "Послушайте": https://t.me/listenpodcasts Женя: https://t.me/nesterovaevgenia Оля: https://t.me/normtalking Подкаст создается в партнёрстве со студией @listen.podcasts Сотрудничество: [email protected] Музыка: Сансара – Города (7he Myriads Version) Катя: https://t.me/kattycarrotcake Подкаст BeardyCast, о котором шла речь в разговоре: https://t.me/beardycast

24.05.2022

•

43 мин.

Сохраняй спокойствие и слушай подкасты независимых авторов Сотрудничество: [email protected]

Сайт

KEEP CALM and LISTEN

Популярные подкасты

Начинаем новую жизнь с января!

Кризис среднего возраста отменяется? Антон Комолов

Детокс организма: смузи, голодание и развенчание мифов

В чем феномен корейской косметики?

Алена Подгорная. О переезде в Грузию, проекте So simple store и свободном Урале

Как в Испании изменилось наше отношение к возрасту и красоте? Маша Арзамасова

Физические нагрузки после 30: от зарядок до силовых

Почему не стоит переживать на тему возраста? Василий Аккерман

Тебе поверят. Как сексуальное образование может снизить уровень насилия в обществе?

Катя Акулич. Мультигородской житель больших городов: из Екатеринбурга в Москву, с остановкой в Петербурге.

Об этом подкасте

KEEP CALM and LISTEN

Популярные подкасты

Популярные выпуски

Об этом подкасте